游泳 - 維基百科，自由的百科全書 游泳 ，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是 奧林匹克運動會 中的第二大項目，包括 蝶泳 、 仰泳 （也稱背泳）、 蛙泳 和 捷泳 （也稱爬泳/自由式）四種泳姿的競速項目 ...
游泳班 游泳班 親愛的學員您好： 歡迎您加入國立臺灣大學游泳運動指導班（以下簡稱本班），臺灣大學將秉持著熱忱服務的精神協助您上課事宜，期望您在本次活動中，能有愉快的運動經驗，盡情享受運動樂趣。
減肥島物語: 游泳減肥法：40分鐘就能達到減肥效果 - yam天空部落 減肥教師：游泳 是全身性的運動，肌肉會拉長、身材會變的很均勻。也有減肥專家認為，如果想在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿著 救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在 ...
||||| 歡迎來到 教育部 體育署體適能網站 |||||| 一 運動方式 有氧運動是有益於心肺適能的提升，凡是有節奏、全身性、 長時間、且強度不太高的運動理想的有氧運動，像走路、 慢跑、有氧舞蹈、跳繩、上下 ...
運動前之熱身運動的重要性 1 運動前之熱身運動的重要性 復健部物理治療師陳美珠 王先生因小腿疼痛難耐，到復健科尋求治療；原來二天前在足球場裡，由於 劇烈跑跳間突然小腿肚一陣陣 ...
4 Pre-Swim Warm-Up Movements | ACTIVE Before you dive in, warm your body up right by skipping the static stretching for these ... Here are some swim-specific movement prep exercises that I do before I ...
Swimfit Bodywork | Warm Up and Stretch | Swimming Gradually prepare your muscles for exercise in the pool with a thorough stretching and warm up routine.
自由式游泳大忌 換氣時頸部向後轉 單邊換氣惹禍 | PeoPo 公民新聞 好奇寶寶在找針灸資料時看到有提到看後方事物，不宜太猛或過度，以免壓到椎動脈造成瞬間腦缺。。。想起曾經在電視上看到游泳換氣姿勢不良，造成的傷害的報導，特地將此資料轉載，提醒愛好游泳的人注意。
游泳人士手冊 - 一般安全守則 - Leisure and Cultural Services Department | 康樂及文化事務署 [公眾泳灘安全守則] [避免鯊魚襲擊的安全指引] [健康指引] [衛生指引] 一般安全守則 飽餐後切勿立即游泳。 學習游泳，並且認識自己的泳術。 游泳時，切勿依賴浮泡或其他輔助物。 遇險時，高呼求救。 游泳前，先做熱身運動。
游泳班同學 注意事項 | 黃埔體育會 多謝參加 黃埔體育會 游泳班。為使各學員及教練大家能夠在一個 輕鬆愉快 及 安全 的優良環境下學習游泳技巧，及從游泳當中消除壓力，找到自在及自信，有一些事項是 泳班學員 ...
