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常春月刊 - 降低總熱量，體脂才會開始下降--降體脂食譜 過度節食，肌肉組織會愈來愈少，脂肪組織雖然也會減少，但是因為減的量很少，因此，體脂肪在體內占的比率會愈來愈高。 ... 劉純君提醒，降體脂一定要從降低 總熱量攝取開始，但千萬不能從節食變「絕食」，三餐一定要吃飽，只是把熱量降低，蔬菜 ...
低卡減重食譜（糖醋冬瓜）：有效去除水腫的減重食譜！ 介紹一道低卡減重食譜－糖醋冬瓜。味道清淡，有效去除水腫的低卡減重食譜。美味冬瓜新做法，有要減肥的朋友可以試試看。
減肥教師食譜：我從來不知道"餓"的感覺是什麼！ - Yam天空部落 - 蕃薯藤 我的減肥食譜融合：分食減肥法、少量多餐法、低GI飲食、低澱粉晚餐、高蛋白飲食、 高纖飲食法、 ... 不過多餐，確實可以提高身體的代謝，讓身體傾向燃燒脂肪而非囤積 脂肪喔。 ... 都不吃澱粉初期體重掉的較快，但會降低基礎代謝，很快就遇到停滯期了 。
消脂減重五字訣 - 愛網首頁 網路上充斥著瘦骨嶙峋的模特兒、骨感身材的女星，使得許多人不滿意自己的身材，想盡方法消脂 減重。 網路減肥知識、網路塑身妙方盛傳的時代，筆者在此提出「生理時鐘減重法」、「 生理週期 消脂法 」兩大健康瘦身概念，供讀者們參考使用。
90天減脂計劃菜單@ 一休陪你一起愛瘦身:: 痞客邦PIXNET :: 一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day51-Day60 每日飲食菜單. 90天減脂計劃已經快要結束了，懶人包也已經來到day51~day60啦~. 取得的成果非常令人滿意， ...
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包Day1-Day10 每日飲食菜單 ... 2014年5月1日 ... 這是我從沒到過的低體脂. 為自己安排了飲食跟運動的課表 希望能用自己的身體來 體會減脂的過程未來更 ...
博客來-奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂 書名：奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂，原文名稱：The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting，語言：繁體中文，ISBN：9789862299289，頁數 ...
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