哪種運動減肥無效？ - 康健雜誌114期 運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「 無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動法則， ...
越跑越胖的錯誤跑步減肥法 - 個人新聞台 - PChome 2013年12月26日 ... 30 分鐘的慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的，但減肥成效卻甚微，實驗證明， ... 專家建議 跑步減肥後喝些果汁來代替白開水或運動飲料，這樣不僅能補充 ...
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