減肥島物語: 【網友經驗】空中腳踏車瘦大腿很強,建議搭配抬腿喔 ... 因為空中腳踏車是屬於肌力鍛鍊運動,做完最好搭配伸展運動放鬆肌肉,例如抬腿或 剪刀腳運動,都能夠放鬆肌肉。這也是網路上為何流傳,睡前空中腳踏車+抬腿或 ...
減肥島物語: 空中腳踏車改良式:腰部貼地,用大腿帶動小腿踩 ... 林志玲工作的需要常穿高跟鞋,所以在睡前會在床上做踩腳踏車的運動,一方面可以 消除腿部的浮腫,另一方面也有雕塑的 ...