減肥島物語: 踏步機運動： 每天看電視踩踏步機，他甩掉肥油42公斤 - yam天空部落 每周會上健身房走跑步機8公里2~3次及1~2 堂瑜珈 最近想瘦肚子及緊實全身決定買踏步機器在家補強 可是不知道要買哪一台 ... 請問一下版主,騎馬機這種東西對瘦身有效嗎?因為我已經使用踏步機一年多了,每天踏半小時,一開始很有用,大約3個月後就感覺不到 ...
減肥島物語: 【網友經驗】踏步機運動，能夠緊實大小腿肌肉 - yam天空部落 「打工減肥法」 (7) 「自體脂豐頰」 (10) 「雅得媚豐頰」 (2) 「玻尿酸豐頰」 (9) 「打膠原蛋白」 (3) ... 島主 你好~我也是用踏步機減肥~ 我是用分食法 也比較少實用澱粉 加上我最近迷上了韓國鄭多燕的有氧操
【個人經驗】小腿有肌肉的人，不適合使用左右踏步機。 - Yam天空部落 如果只是要瘦小腿，平躺的踩空中腳踏車就好，不用整個腰部都抬高。 (請見第三堂 ... 只會讓小腿肌肉越練越往橫向擴張變粗；所以要買也要買前後踏步機， 也就是前後 ...
我是扁身的女生，踏步機終於讓我練成了金剛芭比。 - Yam天空部落 2011年9月1日 ... 所以快走瘦小腿的效果比較小，尤其是對小腿有肌肉的人來說。 ... 這個運動能有效 消耗小腿脂肪，也不用擔心會像踏步機或快走運動會壓迫小腿肌肉 ...
我自創一個好方法，踩踏步機再也不怕小腿變壯了！ - Yam天空部落 2011年9月9日 ... 網友笑嘻嘻：我踏步機已經買了，是前後踩的但沒有扶手的那種，因為我都一邊踩， 一邊奮力搖晃手臂跟腰部~~~~想瘦它們!!...
減肥島物語: 【個人經驗】健身車至少要踩45分鐘- yam天空部落 健身車經過我多次的測試，發現至少要踩45分鐘，才會有比較明顯的效果。在2009年 ... 騎自行車大腿會胖也是有可能的，應該說是，大腿外側肌肉變發達了。 身體哪個 ...
健身房踏步機：比快走、慢跑和自行車，更能瘦下半身 - Yam天空部落 試過很多方法減下半身，試過快走或是騎腳踏車，但一直到最近才發現健身房裡的 踏步機有很好的功效。在美國的學生健身房踩了約莫一個月，寒假剛好回台灣，以前 ...
踏步機運動 - Yam天空部落 - 蕃薯藤 (您推薦的) 【SAN SPORTS】扶手踏步機 b. (完整版~有附拉環) ... SAN SPORTS 山 司伯特超元氣翹臀踏步機似乎都比我自己找的第二款都便宜~不知道差在哪裡呢>_<
減肥島物語: 【網友經驗】每天踩踏步機30分鐘，腰和大腿都瘦了好多 ... 前後踏步機對於瘦腿比較有效，如果你是想瘦腿就買前後型的。 ... 最後想問版主， 季節會影響瘦身嗎？ ... 膝蓋走路對瘦大腿超有效，也能強健膝蓋治療膝關節疼痛。
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