減肥島物語: 晚餐不吃+ 快走半小時,半年我瘦了26公斤 ... 網友小路:幾年前我每天傍晚去小學快走30-40分鐘,早午餐正常,但以青菜為主,晚餐則是不吃。經過半年我減肥26公斤。後來因為工作復胖了,最近又開始運動和不吃 ...
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減肥島物語: 晚餐都不吃澱粉的話,無法燃燒脂肪吧? - yam ... 個人經驗也發現,晚餐少吃澱粉的話,會變的頭腦清醒精神好。至於您說的晚餐不吃澱粉法,長期下去確實有害健康。但是減肥界所說的"晚餐不吃澱粉",其實大都是指
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減肥島物語: 如果想讓減肥速度快一點,晚餐可以只吃蛋白質 ... 大多數的人都認為晚餐不吃就會瘦下來,其實不然,晚餐要吃的滿足才能刺激副交感神經作用,睡個好覺,而在睡覺時基礎代謝作用依舊在進行,一樣在消耗脂肪。