減肥島物語 - 網誌 - yam天空部落 「妳一定要瘦下來喔，我要看到妳性感的青春曲線。」 ... 我將減肥分成三個階段： 減肥初期：先測試各種運動...找出和蒐集能讓自己變瘦的運動方法。減肥中期：開始認真的減肥...就是運動再搭配飲食控制，瘦的最快。
減肥島物語 - 日記 - yam天空部落 「妳一定要瘦下來喔，我要看妳穿上俏麗的白色小洋裝。」 ... 因為每周數以百計的網友問題，已經 嚴重影響我的創作步調和日常生活。 所以最近不會再回答問題，請勿發問。
減肥島物語: 晚餐，是減肥成敗的關鍵期- yam天空部落 卡片只是好玩而已，本文重點是要介紹你，四種快速入門的減肥晚餐。 ... 晚上是減肥 成敗的關鍵期，所以吃什麼是很重要的事！吃便當的人當然是必敗無疑。 你一天多努力的運動，但晚上吃個便當，或是吃家裡煮的豐盛晚餐，可以毀掉你一切的努力。
減肥島物語: 【豆漿減肥法】早餐搭配豆漿喝- yam天空部落 2011年1月4日 ... 這一篇文章，是本站第七堂課「豆漿抑脂法」12篇文章的總結。如果咖啡和茶的咖啡因 ，是輔助身體消滅脂肪 ...
減肥島物語: 早餐吃的像皇帝：你的早餐內容最好包含以下四種 ... 在某一天早上，平常早餐都是隨便一個饅頭，搭配沖泡飲料的我，突然決定要吃一個漢堡總匯夾蛋， ... 因為只吃炒蛋+燕麥片+有機低糖豆漿/低脂牛奶的話我不夠飽,
【減肥早餐怎麼吃】以高纖高蛋白為原則，熱量500-600卡 - Yam天空部落 2010年12月18日 - 地瓜所含熱量低約132卡，約為米360卡的三分之一，吃了較不易發胖，對 .... 早餐別吃白色麵包土司或白饅頭，那會刺激胰島素的分泌，讓你很快屯積 ...
減肥島物語: 早餐一定要好好吃哦！看看營養師的建議。 - yam天空部落 早餐總共分成五大族群，來看看你吃的早餐是下列哪一族群？還有你想減肥的話， 應該要怎麼吃比較好。一、麵包牛奶族...
減肥島物語: 【NO.6】雞蛋：早餐吃不吃蛋，對於瘦下半身影響不大 ... 有一陣子我試驗每天早餐吃蛋，但發現對減肥影響不大。反倒是早餐吃全麥饅頭搭配 豆漿或牛奶，當天下午再做踩車輪 ...
減肥島物語: 【減肥早餐怎麼吃】以高纖高蛋白為原則 ... - Yam天空部落 早餐非常重要，吃的好可以提早啟動身體一天的脂肪燃燒機制！本專欄介紹的是七種 我專為減肥者，設計的早餐方案。從明天 ...
減肥島物語: 活力健康的超完美早餐- yam天空部落 小美是一位會計人員，平時為了維持窈窕計劃，早餐習慣只喝一杯黑咖啡果腹。原 以為喝了咖啡有提神醒腦的作用，但長期 ...
