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bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |窈窕曲線 依計算，你應該是體脂肪重量少了0.39公斤(17.856-17.46)，體重應該也會下降0.39公斤，但測量體重增加0.6公斤，二天的差別0.9公斤(應下降0.3公斤+增加0.6公斤)可能是水份、食物、肌肉、衣物、排便...都會影響數據。
健康瘦身減肥，打造易瘦體質的關鍵─消耗＞攝取 - iFit 愛瘦身 來認識躺著也會瘦的祕密武器「基礎代謝率」吧！ 人類一天消耗的熱量可以分為三大塊 食物熱效應：消化吸收食物會消耗的熱量，比例不高，約10%左右。 基礎代
變身瘦瘦第二步-認識基礎代謝率@ 哈波食尚-波妮的食況轉播台 各位~今天開始減肥計劃要啟動囉!下定好決心要減肥，一定瘦!!!!，波妮跟大家介紹瘦身7步驟step1.計算基礎代謝率減重前要先認識自己的身體狀況，基礎代謝率是指 ...
減肥第一個要先了解的事情！ @ 美樂蒂的運動日記/ Melody's ... 2013年12月26日 - 第一篇先清楚介紹一下基礎代謝率. 因為我就是認識基礎代謝率以後. 才放棄使用過去的不當減肥法. 改用飲食控制+運動減肥的. 所以先認識基礎代謝 ...
[麵多燕日記本]7月21日：超詳細基礎代謝解釋＋麵的減肥觀念 ... 2013年8月3日 - 也就是說假設你今天基礎代謝率是1200卡路里好了那就表示你被哈利波特用 ... 也就是說習慣性減肥的人因為都用少吃這個方法來減肥久而久之基礎 ...
一休減重心得分享--告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會 ... 2014年2月27日 - 在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率我們有提到，減重最 ... 但因為肌肉要生長是極為困難的事，需要做大量的肌力運動跟正確的營養 ...
吃到基礎代謝率才會瘦！挨餓反更胖| manfashion這樣變型男 ... 2014年6月15日 - 在這裡我要先大聲疾呼一件事，「任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦！」 所以從現在開始我們要重新學習吃東西這件事。講到減肥，大部份 ...
第一階段瘦身（三）減少食量 - Nikkie‧寧寧 - 痞客邦PIXNET 如果「一天吃下去的熱量」過度少於個人的「基礎代謝量」的話， 反而會變得不容易瘦 ... Nikkie的意思絕對不是要各位從明天開始只吃半碗滷肉飯，甚至挨餓不吃哦！！ （ 不吃東西 .... 那像水水可能現在就要回復吃到基礎代謝率的熱量囉～ 至於說要「少於 ...
一休減重心得分享--教你如何計算你的基礎代謝率@ 一休陪你 ... 2014年2月26日 - 在這裡我要先大聲疾呼一件事任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦所以從現在 ...
