成人每日需求熱量 即使是減肥,每天熱量都不應低於1000卡路里(除非在醫護人員監控下進行),因為可 引致營養不良及對身體造成損害。 - 減重時每日總熱量仍不可低於1200大卡。
女人知己專家文章分享-減肥第二步驟:想減肥,一天該吃多少卡路里? 從部落格文章~「減肥第一步驟:計算自己一天可以吃多少卡路里?」大家應該已經算出自己每天可以吃多少卡路里了。事實上,除了上文所教的方法外,坊間也有很多計算新陳代謝的公式,只要輸入身高體重等簡單的數字,...
Q2:一天吃多少熱量才能減肥? - iFit 愛瘦身 Q:想要「健康瘦身」的話,一天應該攝取多少熱量呢? 略 超過「 基礎代謝率」 略低於「 基礎代謝率」 當然是越少越好啊 → ...
控制一天熱量卡路里減肥法 - Yahoo!奇摩知識+ 一天攝取 熱量怎麼計算?想 減肥怎麼做? ... 之前總是被叫”大摳呆”!! 想用節食運動來控制但抑制力永遠無法勝過誘惑源 不過有次無意間發現了 Δ S * 鎂 * 人 Δ ...
請問減肥用(一天一餐)的效果好不好? - Yahoo!奇摩知識+ ... ,千萬不要給自己安排一個營養不均的 減肥餐,要切記「多樣性」、「營養均衡」及「低 熱量」是節食 減肥 ... ...
減肥第二步驟:想減肥,一天該吃多少卡路里? @ 營養師Stella的減肥&營養部落格 :: 痞客邦 PIXNET :: 從部落格文章~「 減肥第一步驟:計算自己 一天可以吃多少 卡路里?」大家應該已經算出自己每天可以吃多少 ...
減肥時一天最多能攝取多少熱量呢- Yahoo!奇摩知識+ 哈囉你問的問題太過於專業..呵呵~不過我在楊醫師的書中..幫你找到一些資料..提供給你參考..其實你說的攝取量不用分的那麼細微..你只要注意"碳水化合物"那一項的 ...
女生整天不動1天熱量也得1200卡- 正確減肥觀- 美容塑身 ... 2012年3月29日 - 如果是日常有烹飪等站立活動,還有打電腦、開車等,屬於「稍低活動強度」,一天約可攝取1650卡。搭公車捷運族需站立、散步、購物、用洗衣機洗 ...
[轉錄]每天該攝取多少熱量,才能瘦得下來呢? @ M型2.0beta ... 2000年12月7日 - 那麼,到底每天要攝取多少熱量,才是「適量」──減肥者的最佳平衡量呢? ... 舉例來說,淑玲體重為58公斤,那麼她一天下來的BMR = 58(公斤) ...
我一天要运动消耗多少卡路里才能减肥?_百度知道 2010年7月19日 - 减肥需要运动量小而持续时间长的运动哦,比如慢跑,快速走,还可以尝试下肚皮舞,我妹妹在练,减肥效果不错每次跳下来满身大汗。 减肥说白了很简单, ...