[會念書]消除考試緊張，深呼吸可能更糟 | Waknow我懂 ... ，但如果你的深呼吸模式也和一般人一樣，是「先猛吸一口氣再快速吐氣」，事實上這對消除緊張 不僅沒有幫助，甚至可能會讓你更加興奮（緊張）。 ...
消除緊張 消除緊張 面對眾人時會緊張、遇到重要場合時會緊張而怯場，使得無法展現應有的實力的人，或到了考試、發表會、口試等時，請不妨利用手帕或簡單芳香浴，來 ...
