我們的健康減肥日誌 - 酷馬克: 跑步時的熱量消耗 - yam天空部落 通常可以用下列公式粗略的計算跑步時的熱量消耗： （1）已知體重，時間和速度 跑步熱量（千卡）=體重（公斤）×運動時間（小時）×指數 K表 指數 K表= 30...
各種運動熱量消耗量表 三、計算方式為體重x 時數x 消耗卡數。 你可用下列的 ... 公斤的人，自由式游泳45 分鐘，消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 卡(p.s 約等 ... 5.1 跑步速度8 公里/小時. 10.0.
減肥島物語: 關於「熱量消耗表」的詳細說明 - yam天空部落 運動是攻擊，飲食是防禦，只重攻擊不重防禦，很難減去多餘的脂肪；只重防禦不重攻擊，也很難維持成果。(閱讀本文之前，你應該拿著你的熱量消耗表來看，比較容易進入狀況)熱量消耗表，就是每日的節食熱量紀錄...
常見運動30分鐘消耗熱量表- iFit 愛瘦身 2013年1月4日 ... 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時使用運動 器材前，多半沒有輸入 ...
運動消耗- 實用查詢 運動消耗欄目屬於一把刀實用查詢大全的生活類別。我們提供了逛街、游泳、騎車、泡澡、開車、打球、洗碗、爬樓、洗衣、跳繩、工作、午睡等約40項活動消耗的熱量， ...
運動消耗卡洛里 - 衛生福利部國民健康署-肥胖防治網 各類運動消耗熱量表. 運動30分鐘消耗的熱量(大卡). 本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量 ...
同樣做30分鐘，可消耗最多熱量的運動是...... - 商業周刊 2013年6月24日 - 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時使用運動器材前，多半沒有輸入體型資訊，因此估算出來的消耗卡路里， ...
運動消耗/運動消耗卡路里- 實用查詢 注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另一種說法是七千二百卡)，愛減肥的同志們(尤其是年輕的女同志)，請自己算算看。 游泳：每半小時消耗熱量一百 ...
日常生活中簡單的八個「消耗卡路里」的技巧 | 美忍者 快到夏天了，想要減肥的心情是不是也跟著沸騰起來了呢？ 但是，想要認真減肥卻因為「無法持續」，「時間不夠」，「不想要有飲食限制」等等理由，而早早就放棄的人也不少吧！ 在這次要從美國女性雜誌『COSMOPOLITAN』(柯夢波丹)向各位介紹，不用 ...
讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 - 康健雜誌42期 2002年5月1日 - 可以減緩基礎代謝率的降幅嗎？或者，更積極點，怎麼樣能提高自己的代謝率？讓消耗的熱量遠遠多於所攝取的，就能保有苗條健康的身材，或者 ...
