涼拌洋蔥 - 食譜、作法 - 《愛料理》食譜網 新鮮洋蔥每100g中約含水份88g、蛋白質1.1g、碳水化合物8.1g、粗纖維0.9g、脂肪0.2g、灰分0.5g、胡蘿蔔素0.02mg、維生素B10.0... 愛料理 - 食譜社群網站 ...
快速簡單高質感早餐—輕盈洋蔥鮪魚沙拉 | Das Zimmer von Elizabeth 說實在的，這一篇根本不能算是食譜。鮪魚沙拉大家不是一天到晚都在吃嗎？而且是市面上很普遍的早餐了，把這篇寫出來還…
美食鳳味 -iSET三立網站- » Blog Archive » 阿基師59元出好菜-洋蔥鮪魚鍋巴 阿基師59元出好菜-洋蔥鮪魚鍋巴 所需材料： 鍋巴4片、洋蔥半顆、罐頭鮪魚75g、薑末1匙 調味料： 番茄醬6大匙、白醋1茶匙、米酒6大匙、黑胡椒粒1匙、醬油1茶匙 做法： 1.洋蔥洗淨後去皮，先切梳子狀，再切成細末狀；鮪魚肉放入塑膠袋中，捏碎備用。
早餐食譜,沙拉食譜-鮪魚&海苔芽火山沙拉 - MASAの料理ABC MASA介紹早餐食譜-鮪魚有很多蛋白質, 很少脂肪. 海苔芽的粘粘的部分會減少吸收糖分跟膽固醇. 所以,我建議,鮪魚罐頭&乾燥 ...
幼兒食譜,炒飯食譜-只要5分!! 鮪魚培根炒飯&起司scrambled egg - MASAの料理ABC 在家裡,可以做什麼好吃的呢? 日本人廚師想要跟您分享. 簡單做法的 減肥 食譜,點心 食譜,日本料理 食譜,幼兒 食譜 ...
涼拌洋蔥鮪魚 - 食譜、作法 - 《愛料理》食譜網 1 洋蔥逆紋切絲（愈薄愈好），泡冷開水，用手稍稍抓一下，瀝乾水份，加入二匙烏醋使洋蔥可以軟化，放置約十至十五分 2 軟化的洋蔥內放入鮪魚（油可滴乾一點）跟柴魚拌一拌即可冰在冰箱，要吃時再拿出來即可
【省錢低卡食譜】菜價超貴怎麼便宜吃？—-低卡xo醬炒麵，泰式珊瑚草，和風鮪魚拌紫洋蔥 | 小熊與廚房的 ... 標籤: 低卡食譜, 健康食譜, 減肥菜單, 省錢料理, 簡易料理, 輕食, 颱風料理 好像從上一次的颱風大概八月中之後，我們的菜價好像就沒有降下來過， 我這麼愛吃蔬菜的人，每次上市場簡直都要哭了！ 現在菜怎麼可以這麼貴呀！
涼拌洋蔥鮪魚_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身 【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌洋蔥鮪魚（ 4 人份） 當外表冰清玉潔、骨子裡卻嗆辣感性的洋蔥，遇上了在深海裡闖蕩命運乖舛的鮪魚，究竟會邂逅出怎樣的一齣夏日戀曲呢？就 ...
涼拌洋蔥鮪魚_低卡減肥食譜- iFit 愛瘦身 2013年7月5日 - 水煮鮪魚罐頭1 罐（約150 公克）. 黑胡椒少許. 鹽1／2 茶匙. 熱量. 97 大卡／ 1 人份. 387 大卡／4 人份. 步驟. 將洋蔥洗淨切成絲狀；水煮鮪魚罐頭瀝乾 ...
CC的營養補給站: 和風涼拌洋蔥鮪魚 - yam天空部落 在天氣熱到沒什麼食慾時，這道營養又爽口的沙拉是個不錯的選擇...製作時間：3分鐘製作份量：四人份材料：洋蔥一粒、香菜一把、罐頭鮪魚一罐、柴魚片少許、蔥一把醬汁：魚露 ...
