樂活營養師 - 洋蔥 樂活營養師 洋蔥別名又稱玉蔥、球蔥、蔥頭、大蔥頭，其營養價值很高，其所含的營養素有水分、膳食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等。 樂活營養師編輯群
最完整的飲食熱量表 最完整的飲食熱量表 ... 種類, 單位, 重量(g), 熱量(卡). 白米飯, 1碗, 205, 225. 意大利肉醬麵, 1份, 248, 330. 白吐司, 1 .... 啤酒, 1罐, 360, 150. 烈酒(40%), 45ml, 42, 95.
常春月刊- 控制體重最佳飲食指南減重用低GI、低GL食譜 - 台視部落格 2010年7月7日 ... 以馬鈴薯來說，主要組成是澱粉，光吃馬鈴薯的升醣指數很高，但如果加了大量的 奶油或起司去烤 ... 但是奶油1公克就有9大卡，起司1公克也有6大卡，熱量可能是 相當驚人的500~600大卡，吃 ...
低熱量減肥食譜：健康番茄洋蔥雞肉湯- 食譜、作法- 《愛料理 ... 2013年9月10日 - 這道料理有一陣子我在美國幾乎天天吃，低熱量又很容易有飽足感，加上我是一個非常喜歡喝湯的人， 通常大概喝一碗就不需要吃飯了，很餓的時候 ...
常春月刊 - 控制體重最佳飲食指南 減重用低GI、低GL食譜 具低 GI、低 GL、低熱量 及高纖維的優點。 鴻禧絲瓜 材料： 1. 絲瓜 300 公克、鴻禧菇 150 公克、蟹肉棒 2 條。 2. 薑絲適量、油 1/2 茶匙、鹽 1/2 茶匙。 作法： 1. 絲瓜去皮切厚片，鴻禧菇洗淨撕成小朵備用 ...
低熱量減肥食譜：健康番茄洋蔥雞肉湯 - 食譜、作法 - 《愛料理》食譜網 這道料理有一陣子我在美國幾乎天天吃，低熱量又很容易有飽足感，加上我是一個非常喜歡喝湯的人， 通常大概喝一碗就不需要吃飯了，很餓的時候我會加一點飯在裡面～做...
涼拌洋蔥絲_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身 洋蔥的營養價值極高，除了一般蔬菜富含的膳食纖維與維生素C之外，還含有鈣、鉀、鐵與其他微量元素。研究證實具有預防心血管疾病、骨質疏鬆等保健功效，讓你吃得輕盈窈窕之 ...
涼拌洋蔥鮪魚_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身 【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌洋蔥鮪魚（ 4 人份） 當外表冰清玉潔、骨子裡卻嗆辣感性的洋蔥，遇上了在深海裡闖蕩命運乖舛的鮪魚，究竟會邂逅出怎樣的一齣夏日戀曲呢？就 ...
清爽法式洋蔥湯_低卡減肥食譜- iFit 愛瘦身 2013年3月15日 - 今天要介紹的是餐廳裡頭一道經典湯品，但外頭的料理方式常加入大量鮮奶油來增添風味，不知不覺中可是會把過多脂肪以及熱量喝下肚唷。 其實以 ...
低熱量減肥食譜：健康番茄洋蔥雞肉湯@ 讓人欲罷不能的簡單 ... 2013年9月10日 - 這道料理有一陣子我在美國幾乎天天吃，低熱量又很容易有飽足感，加上我是一個非常喜歡喝湯的人通常大概喝一碗就不需要吃飯了，很餓的時候我 ...
