一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 Day11-Day20 每日飲食菜單 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: #1 J 於 2014/05/15 10:41 今天 早餐吃了鮮奶200cc+穀物脆片+三分之一的豆腐 午餐吃了水煮蛋一顆+燙青菜+東山鴨頭賣的豆干一塊 中間會吃水果 預計晚餐吃五穀雜糧饅頭+豆漿 因為身高不高,所以基礎代謝的熱量很低 1172 >
夜市和一般食物熱量- Yahoo!奇摩知識+ 我想找一些平常在外吃ㄉ到ㄉ熱量有多少 如下:夜市ㄉ蒙古烤肉.夜市炒麵.泡菜炒飯. 火腿炒飯.肉絲炒飯.牛肉炒飯.蝦排便當.
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