食用炒菜油的「冒煙點」 台灣在民國八十五年時曾經做過一個調查 , 發現零售市場賣掉的食用油品中 , 有 60% 是沙拉油、12% 是葵花油、 13% 是老一輩婆婆媽媽們習慣用的豬油 。十年後的今天 , 沙拉油、葵花油和橄欖油 , 是現今台灣家庭中最常用的烹飪油 , 橄欖油尤其炒得很熱 ...
正確的選擇食用油 表二：食用油發煙溫度比較及烹飪方式建議 油種類 烹飪方式 營養 發煙溫度 注意事項 未精製 精製 玉米油 煎、炸、炒、涼拌、沙拉 維生素E含量豐、降低膽固醇。脂肪酸組成與葵花籽油十分類似，不飽和酸占85%，主要是油酸及亞油酸，其比例約為1:2.5。
食用油使用不可超過發煙點
食用炒菜油的「冒煙點」 2008年8月8日 - 很多液態植物油, 例如菜籽油和葵花油, 冒煙點都在107 度, 通常大火一炒, ... 葡萄籽 油Grapeseed oil, 216 ℃ ( 420 ℉ ), 涼拌、水炒、中火炒、煎炸.
食用油脂的營養與安全 當中最為人所熟知的是次亞麻油酸（Omega-3）和亞麻油酸（Omega-6），. 這兩種 ... 大部份的植物油都含有比例很高的多元不飽和脂肪酸，例如大豆沙拉油、. 玉米油、 ...
營 養 通 訊《40 - 國泰綜合醫院 煎煎煎煎 炒：黃豆油、岡米油、羊花子油的發煙點 翛高，油質穩定，尬翛適峯一 般熱炒或煎炒。 涼拌或熟稳拌油：橄欖油、鄜油、花岥油、秳茶油等翛適岦。這類油品發煙 點低，於高溫下烹調，窞易起油煙，尙起變質，會傷窙健 ...
食用油--各種油的分類及食用方法 - Facebook 台灣在民國八十五年時曾經做過一個調查，發現零售市場賣掉的食用油品中， ... 橄欖 油、花生油、芝麻油的冒煙點約160 度，可以炒菜，但還是先加一點水比較好。
正確的選擇食用油 - 回首頁 表一：食用油營養比較及參考 ... 起煙點溫度低的油脂，不合適大火爆炒或煎炸， 而 涼拌或熟食拌油的做法是比較健康的。 ... 表二：食用油發煙溫度比較及烹飪方式建議 ...
行政院衛生署國民健康局 健康九九網站 商店架上「食用油」琳瑯滿目，讓人看得眼花撩亂，不知從何選起，您是否也常為吃 .... 炸則約180℃~200℃，因此用來油炸的油，應選發煙點大於190℃~200℃以上比較 ...
Cooking Oil Smoke Points - Culinary Arts - About.com The temperature at which any oil will start to smoke is called its smoke point. Here's a table that shows the smoke points for the most common cooking fats and ...
