一休教你如何計算你的基礎代謝率@ 一休陪你一起愛瘦身:: 痞客邦 ... 3 天前 ... 一休教你如何計算你的基礎代謝率. 在這裡我要先大聲疾呼一件事 任何一個減重 方式，只要是會挨餓的，都不會瘦. 所以從現在開始，我們要重新學習 ...
減肥島物語: 飲食總熱量怎麼算：一定要高於你的基礎代謝率！ - yam ... 所以，以一個減肥者每天需要75公克蛋白質來計算，等於每天要攝取300卡的蛋白質 。 ... 當你每天飲食熱量低於基礎代謝率時，長期下去，身體就會自動調降你的基礎 ...
減肥第一個要先了解的事情！ - 美樂蒂的運動日記/ Melody's SPORTS ... 2013年12月26日 ... 第一篇先清楚介紹一下基礎代謝率. 因為我就是認識基礎代謝率以後. 才放棄使用 過去的不當減肥法. 改用飲食控制+運動減肥的. 所以先認識基礎代謝 ...
告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 - 一休陪你一起愛瘦身 2014年2月27日 ... 而從上面這張圖告訴我們，我們的基礎代謝率有大約３５～４０％來自於肌肉，另外的 來自於身體的大腦跟 ...
吃到基礎代謝率才會瘦！挨餓反更胖| manfashion這樣變型男 ... 2014年6月15日 - 在這裡我要先大聲疾呼一件事，「任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦！」 所以從現在開始我們要重新學習吃東西這件事。講到減肥，大部份 ...
【減油】基礎代謝率‧減肥心得分享 - monkeybuy - 痞客邦PIXNET 2012年6月3日 ... 要跟大家分享這個觀念：減肥中，還是一定要吃到基礎代謝率（或基代再多個一兩百卡 ）。 毛猴仔是個一直都有運動習慣的人，之前瘋游泳的時候可以 ...
第一階段瘦身（三）減少食量 - Nikkie‧寧寧 - 痞客邦PIXNET 如果「一天吃下去的熱量」過度少於個人的「基礎代謝量」的話， ... 它就會將基礎代謝 率降到非常的低， .... 那像水水可能現在就要回復吃到基礎代謝率的熱量囉～
我愛小馬克- 馬克媽媽有求必應分享篇。 | Facebook 我現在可能嘗到苦頭了....我一邊每天運動半個小時,一邊少吃,但不知道有沒有吃到 基礎代謝,現在體重開始停頓了,就算每天再多運動半小時,體重還會不降反增,我快哭 ...
別以為少吃就會瘦！沒吃到「基本熱量」，小心減肥不成反變胖- 優生活 ... 2014年7月10日 ... 所以看到這裡我們可以快速暸解到，不吃到基礎代謝意味什麼，意味著你的身體沒有 足夠的能量來供應你的肌肉跟大腦、內臟、等消化器官，長期下來 ...
基礎代謝率Q&A【轉自ptt的FITNESS板作者norvamine 】 @ 百日維新 ... Q6:一定要吃到基代嗎??沒吃到也是能減肥不是嗎?? Ans:上面有提到基代的功用, 就是維持基本代謝用的能量, 那如果吃不到基代不是減更快?? 在一般醫院,除非體重 ...
