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江八點健身法 -BLOG部落格網誌WIKI 江八點健身操(全) @ 佛法人生:: 隨意窩Xuite 日誌 江八點」健康操 專治骨刺並健身，每日隻要十分鐘！ 一、內容：綜合健康操，八段錦共八式。 準備運動：兩腳站開，與肩同寬，雙手張開，頭後仰吸飽氣，然後低頭彎腰，雙手後舉，吐氣吐到盡。五下 ...
