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全人類的幸福 美國「亞特蘭大頭痛研究中心」，最近向1200個頭痛與偏頭痛患者寄發問卷，探討這些頭痛與偏頭痛患者的頭痛原因，調查發現，引發頭痛與偏頭痛的最主要原因，是壓力過大，而對女性患者來說，除了壓力過大之外，荷爾蒙濃度改變，也是另一個主要原因。
Mygym室內健身運動器材 :: 痞客邦 PIXNET :: 你知道這個長的像個小水壺的東西有什麼用處嗎？ 這是壺鈴，一種新型態的啞鈴。 壺鈴的起源: 壺鈴(Kettlebell)，是一種砲彈形狀的鑄鐵球，因為形狀類似一個有提把的水壺，所以名為壺鈴。在1700年代初期由俄羅斯的力士發展出來壺鈴的訓練法，並將之 ...
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比目魚肌拉傷 - 相關部落格
[訓練補給站] 鐵腿救星 全方位的跑後伸展 腿後肌群（Hamstring）扮演了提腿、回收步伐、和維持跑步效率與動作經濟性的角色，過於緊繃的腿後肌群會影響步伐的流暢性，更甚者會容易在高強度的訓練中拉傷；要伸展腿後肌群，可以從躺著開始，彎曲右腳，雙手握住腳底，讓髖部和臀部先初步伸展。
傷害小腿肌的壞習慣 - 運動筆記SportsNote 健康不是只在特定時間內做做運動、吃吃保健食品就能得到的，你需要檢視並調整日常生活習慣，慢慢累積才行。練跑也是如此，訓練結束後馬上又變回沙發馬鈴薯，或是大肆揮霍鍛鍊過的肌肉，一樣是無法有任何進展的。livestrong.com特別針對小腿...
不單單運動 延伸閱讀：愛爬山的你伸展了嘛？ 3.本體神經肌促進伸展術（PNF）：PNF起源於神精肌肉復健課程設計中的一部分，主要以增加肌張力或活動來放鬆肌肉。後來被運用在加強運動員肌肉柔軟度訓練中。執行PNF技巧需要一位同伴，其中包括被動與主動（向心與 ...
小辭典[111] 比目魚肌, Soleus Muscle - 運動筆記SportsNote 2011年8月21日 ... 有些人長期從事需要急停或左右變換方向的運動，如網球選手，就常出現比目魚肌拉 傷的症狀，也因此比目魚肌拉傷又稱為「網球腿」(Tennis Leg)。
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗（21）------小腿后侧痛 - 新浪博客 - 新浪网 2012年12月5日 ... 穿高跟鞋使踝关节不稳定，走每一步都会使比目鱼肌拉伤。 1、 肌肉位置：. 比目鱼肌 是一块很大、很宽的肌肉，覆盖在小腿的后侧。它的下半部分位于 ...
