張振崗博士：運動營養---蛋白質 胺基酸是構成人體蛋白質的基本單位，胺基酸足夠人體就健康，因此
蛋白質(三)蛋白質的攝取原則與疾病 2011/04/13 九、蛋白質的攝取原則 蛋白質攝取量 以佔每日熱量之 12 ～ 15% 為宜。以男性每天攝取 2200 大卡估計，蛋白質最多可佔 ... 膽固醇、三酸甘油酯都會降低，從而降低心血管疾病。因此美國心臟學會特別建議在飲食中增加黃豆的 攝取 ，也可以利用豆腐、豆漿 ...
減肥島物語: 減肥者，每天應該攝取多少蛋白質？ - yam天空部落 針對不同年齡層與不同狀況， 每日蛋白質建議 攝取量也不同，大家可以參考下表。對象適當的 蛋白質攝取 ...
張振崗博士：運動營養---蛋白質 ... 和健美先生是否需要同樣份量的 蛋白質呢？ 蛋白質是否多多益善？要增加肌肉是否只要多吃 蛋白質呢？ 蛋白質的 ...
蛋白質需求如何計算? - Yahoo!奇摩知識+ 衛生署的 每日飲食建議： 每日的飲食中，必須從 蛋白質類的食物：肉、魚、蛋、奶、大豆類中， 攝取共5-6份的 ...
蛋 白 質 如 何 攝 取 ？ - Yahoo!奇摩知識+ ... 及含氮代謝物也會由毛髮、指甲、脫落的皮膚及粘膜上皮細胞及各種分泌液損失，因此必須 每天攝取食物來供給蛋自質，補充 ...
每日攝取幾許蛋白質方合標淮 - Yahoo!知識+ 請各位有以上常識之士多多賜教，平均一個人 每日要 攝取幾許 蛋白質方為合標准，太多是否有害？是否會有蛋白尿，食藥是否會治好對腎功能有何影響。 ...
減肥島物語: 減肥者，每天應該攝取多少蛋白質？ - yam天空部落 針對不同年齡層與不同狀況，每日蛋白質建議攝取量也不同，大家可以參考下表。對象適當的蛋白質攝取量(g)正常人的平均值體重(kg)*0.8~1.2孕婦體重(kg)*1.2~1.86 ...
你今天蛋白質了沒？ 四大病減少攝取 - 聯合新聞網 2010年9月5日 - 但對忙碌的現代人來說，知易行難，生活中有太多的變數，讓人無法面面俱到。蛋白質在哪裡？營養師總是耳提面命，每天都應攝取六大類食...
Protein Intake – How Much Protein Should You Eat Per Day? A high protein intake also helps to build and preserve muscle mass (see below), ... but daily grams of protein per unit of body weight (kilograms or pounds).
