人所需的熱量 - 學習加油站 1-3歲的幼兒，每天大約需要 1000-1300 大卡的熱量； 4-6歲的兒童，每天則需要 1300-1700 ... 【如何計算熱量 】 傳統的熱量計算單位是卡路里（carolie），也就是將1公克的水加熱攝氏1 度所需要的熱量。在營養學的熱量計算上，卡路里的單位太小，所以 ...
張振崗博士：運動營養---蛋白質 胺基酸是構成人體蛋白質的基本單位，胺基酸足夠人體就健康，因此
蛋白質(三)蛋白質的攝取原則與疾病 2011/04/13 九、蛋白質的攝取原則 蛋白質攝取量 以佔每日熱量之 12 ～ 15% 為宜。以男性每天攝取 2200 大卡估計，蛋白質最多可佔 ... 膽固醇、三酸甘油酯都會降低，從而降低心血管疾病。因此美國心臟學會特別建議在飲食中增加黃豆的 攝取 ，也可以利用豆腐、豆漿 ...
減肥島物語: 減肥者，每天應該攝取多少蛋白質？ - yam天空部落 針對不同年齡層與不同狀況， 每日蛋白質建議 攝取量也不同，大家可以參考下表。對象適當的 蛋白質攝取 ...
張振崗博士：運動營養---蛋白質 ... 和健美先生是否需要同樣份量的 蛋白質呢？ 蛋白質是否多多益善？要增加肌肉是否只要多吃 蛋白質呢？ 蛋白質的 ...
減肥島物語: 減肥者，每天應該攝取多少蛋白質？ - yam天空部落 針對不同年齡層與不同狀況，每日蛋白質建議攝取量也不同，大家可以參考下表。對象適當的蛋白質攝取量(g)正常人的平均值體重(kg)*0.8~1.2孕婦體重(kg)*1.2~1.86 ...
你今天蛋白質了沒？ 四大病減少攝取 - 聯合新聞網 2010年9月5日 - 但對忙碌的現代人來說，知易行難，生活中有太多的變數，讓人無法面面俱到。蛋白質在哪裡？營養師總是耳提面命，每天都應攝取六大類食...
Protein Intake – How Much Protein Should You Eat Per Day? A high protein intake also helps to build and preserve muscle mass (see below), ... but daily grams of protein per unit of body weight (kilograms or pounds).
我每天需要多少蛋白質？ | Mr.Sport 司博特運動健身部落客 行動版 - 2013年8月5日 - 妳會擔心不知道每天要攝取多少蛋白質才足夠嗎？ 對女性朋友來說，每天應該要攝取多少 ...
我每天需要多少蛋白質？ | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客 得出的數值即為妳一 天所需的蛋白質 。 妳也可以直接查看以下的表格，去尋找妳的參考數值。 另一方面，我國行政院衛生署提出的每日建議 ...
