減肥島物語: 剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3公分！ - yam天空部落 【卡片效果】1.拉筋效果：伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果：緊實大腿的外側肌肉。3.經絡效果：疏通大腿內側的肝經，促進大腿內側垃圾的排除。4.抬腿效果：促進下半身血液 ...
遠宏脊骨神經 遠宏脊骨神經提供專業治療脊椎側彎,脊椎矯正,治療運動傷害。 ... 許多數脊椎側彎都屬於後天姿勢不良所引起。據統計，脊柱側彎的發病率約百分之二至三，女性與男性發病率約為三比一，而脊柱側彎情形多數於幼年時開始產生。
落枕 - 中華百科 - 落枕介紹 落枕的治療 方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1 ...
阿盛網站 - 生活小常識 ‧百葉窗清洗 法 ↑Top 清洗百葉窗常有一定的難度。卸下來洗又很麻煩，不卸下來洗又洗不乾淨。這裡提供一個清潔方式，可以不用卸下來，就能清的很乾淨喔 ...
預防失眠，你可以這樣吃- 睡眠障礙專題- 優活健康網www.uho.com.tw 要注意的是，助眠食材固然能幫助改善睡眠狀況，但如果份量吃錯、進食時間選錯， 可是會適得其反喔！以下食物要盡量在三餐中食用，避免睡前進食。睡前進食，會 ...
_ 戀上有你的旅程 _: 《14D》趴睡成功的小雞腿、有關趴睡舖床 - yam天空部落 有關於寶寶睡眠的方式，不外乎就是：1、仰睡；2、趴睡；3、側睡。沒有一種睡姿是零缺點的，寶寶剛從安全的肚子裡來到這世界上，小小的什麼都不懂，做父母的理應隨時細心觀察。不多說明這三種睡姿分別的優缺點，請大家善用網路搜尋一下，相信 ...
睡姿不良，小心腰痠背痛- 常春月刊- 台視網站 睡姿不良，小心腰痠背痛夜悄悄來臨，緊繃的筋骨也該好好放鬆一下了。爬上床，或臥， ... 至於有些人擔心長期睡姿不良，會不會造成脊椎側彎或變形？就成年人來說， ...
懷孕正確睡姿 克服睡眠不足 | 媽媽育兒百科 導讀：女人懷孕以後睡眠品質就不像以往得好，主要是隨著肚子愈來愈大，受到子宮的壓迫，睡覺姿勢就變得格外的重要了，無法隨心所欲要趴睡、側睡。針對懷孕各階段不同，睡 ...
學童趴睡傷害大～專剋趴桌午睡，QQ的午安枕，午安QQ枕學生篇 - YouTube http://www.bodylearning.com.tw/websit...您的小孩睡午覺的姿勢正確嗎？您的孩子，中午睡得好嗎?趴桌午睡問題多，影響學習和健康！午安QQ枕－把關孩子的健康！
脊椎保健達人鄭雲龍: 睡眠姿勢與酸痛預防- yam天空部落 2012年2月28日 ... ... 的人也與經常側趴睡有關，因此簡易列舉睡眠姿勢與酸痛預防要點如下：. 1.無論仰 睡或側睡，都有其正確 ...
