認識睡眠 很多人以為睡眠是一個被動靜止過程，其實只有軀體在休息，腦部仍然保持活躍。科學家將睡眠分為兩種狀態：眼快動睡眠(REM)和非眼快動睡眠(NREM)，通過腦部調控，這兩種狀態每晚固定地交替出現。假如上述睡眠模式被干擾，如外界光線或聲音，就影響 ...
夜半睡覺總是腳抽筋，怎麼辦？ - 睡眠障礙專題- 優活健康網www.uho ... 專題報導／i-Nature自然生活網編輯吳美瑤）. 夜半時分睡得又香又甜之際，突然腳 抽筋並伴隨強烈的疼痛感而驚醒的經驗， ...
睡眠时间_百度百科 它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠 ... 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的 ...
睡眠時數正常 有助預防糖尿病 - 生活 - 自由時報電子報 睡眠時數過多或過少，都可能是罹患糖尿病的危險因子！ 桃園敏盛醫院家醫科醫師趙啟淵研究調查睡眠與糖尿病的關連，從統計數字發現，兩者之間的確有關連，進而推測維持一定的睡眠時數有助於預防或控制糖尿病。 這項
睡覺-人的正常睡眠時間? - 愛PO吧 在人的一生中，約三分之一的時間是在睡覺中度過的，從某種意義上說，睡眠品質 決定著生活的品質。
睡眠時間5個小時多正常嗎? - Yahoo!奇摩知識+ 2007年3月10日 ... 研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性下降低 一個商數，一周累計 ...
認識睡眠 - Shen-nong Limited 目前科學家對於睡眠的確切作用還未了解，只知道它對維持正常的體力腦力必不可少 。我們大都感受到睡眠的需要，受失眠 ...
超人睡眠法：用多相睡眠減少睡眠時間- 睡一宿好覺- 疾病大全- udn ... 2012年8月22日 ... 要獲得多相睡眠的利益，我們就必須妥善策劃，讓REM 在整體睡眠中占有更高的 百分比。 方法之一，就是迫使你的大腦進入REM 睡眠，跳過其他的 ...
一天要睡幾小時才算是充足的睡眠- Yahoo!奇摩知識+ １ 正常一天睡眠時間根據專家說是約６～８小時,最晚是１２小時,我認為從晚上九點多 開始睡,睡到凌晨３～４點最好（一般正常人）,晚上１０點到凌晨２點為人體生理時鐘最 ...
CFH健康知識網 - 老人睡眠時數較少，也較淺眠；是正常的 一篇發表在 2010 年 2 月 1 日 Sleep ( 睡眠) 期刊的文章說，隨著年紀增長，所需要的 正常睡眠時數會變少；一篇 ...
