睡眠養生-前言目錄 睡眠與生活： 睡眠、飲食和性愛活動，被視為是人類三種最基本的生命活動要件，只要有生命就必須攝取食物，繁延下一代，並且需要睡眠。日出而作，日落而息，在固定的時間需要睡眠，也在固定的時間醒來，這就是人類生理時鐘的一部份。
減肥島物語: 睡眠減肥法：最重要的卡片，佔據你每天時間三分之一。 - yam天空部落 如果要實行睡眠減肥法或美容覺，要就做到100% ，才會展現最強的效果。以下引用「美容覺」的理論，為什麼要九點或九點半就睡覺？「 美容覺時間在每天晚上10點到凌晨2點，而且在11點前一定要熟睡 ...
睡眠時間_百科 那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。 一般情況一天有得6－8小時的正常睡眠 就很充足了。如果由於工作或其他事情耽誤了睡眠，視耽誤的多少可以適當彌補 ...
睡眠時間5個小時多正常嗎? - Yahoo!奇摩知識+ 2007年3月10日 - 研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性下降低 ... 睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠
睡眠时间_百度百科 它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠 ... 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的 ...
正常睡眠时间应该是多少？-55BBS-我爱购物网 - 孕宝频道 专家分析：保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人 ... 本来白天就在单位里坐了一天，回家后继续坐着，坐到睡觉前反而睡不着了。
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6招睡眠穴道按摩 - Bang Bang Content Warehouse 會睡的女人美到老！但偏偏有睡眠問題的女性，竟然是男性的1.5倍，且付出的健康代價比男人高，中醫師教妳6招穴道按摩，幫妳一夜好眠！ 有人做過這樣的統計，一個女人從青春期到絕經期，每個月的月經時間加起來，至少有近7年的時間在和月經打交道。
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