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[有氧快走]來愛上快走跟肥肉分手吧！ @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞客邦 PIXNET :: 快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑 更好 ... 大家冷靜別激動聽我說，只要每天的持續30分鐘，我想身體的變化不單單是燃燒這不到150卡路里而已！ 產後減肥 ...
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【瘦身記碌】兩個月我瘦了2.5kg @ 雙胞胎 簡單過生活:: 痞客邦PIXNET :: 2011年7月27日 ... 來看看讓linda瘦了9kg的billy TAE BO拳擊有氧瘦身操! 對於不方便出門運動，只能 選擇在家做室內運動的 ...
【觀念】瘦身操是無氧運動，緊實肌肉但無法燃燒脂肪。 - Yam天空部落 瘦身操本來就只能鍛練或伸展肌肉，跟燃燒脂肪沒有直接關係。要燃燒脂肪一定還是 要持續做20分鐘以上的有氧運動，脂肪才會開始燃燒啦。 其實這篇文章的運動， ...
