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潘若迪5合1瘦身操！ @ 富爾豪斯的舞寺參世界:: 痞客邦PIXNET :: 2007年11月7日 ... 今天要跟大家分享的是，我覺得很簡單但很有效的潘若迪5合1瘦身操。 ... 從那天起 我就每天做個400下，再加上其他一些簡單的有氧運動，讓自己每天都能運動個15- 30分鐘。 .... 偶也要好好利用影片中的簡單動作，看著我的肉，都要飆淚了，我要瘦我 要瘦～我也要來各把不能說的 .... 12/05 訪客：請問你在哪裡下載的?
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