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暖身操知識摘要
(共計：21)
暖身操
1. 暖身操. 就像跑步或打球之前，必須先做熱身運動，以免造成運動傷害一樣，做氣功之前也必須作暖. 身操，先松開全身關節。暖身操共身二十三式，現在就這二十三式 ...
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