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正確冰敷熱敷運動傷害好的快 - 三峽建興堂整復所部落格-中醫 ... 2011年12月17日 - 正確冰敷熱敷好的快扭傷拉傷銼傷適用夏季從事戶外運動的機會增高，扭傷 ... 除了扭傷之外，吃蘿蔔乾、女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣。 ... (17) 手臂酸麻痛,腰部,腳底按摩法,冷熱敷處理,美容保養,放血與捐血有何 ...
環保又健康的「植物暖暖包」&「紅豆暖暖包」製作方法 - 小琉球 ... 2012年11月24日 - 台北市立聯合醫院中醫科主任蔡文興說，自製熱敷包內可以放紅豆、米、燕麥，因為不易散熱，所以保溫效果頗佳，再加上放熱的速度緩慢，安全性高， ...
正確冰敷熱敷運動傷害好的快@ 三峽建興堂整復所部落格-中醫 ... 2011年12月17日 ... 首先要讓患部休息，然後3天內都採冰敷，3. ... 冰敷是讓破裂的血管收縮；讓受傷肌肉 減輕疼痛，以及降低發炎情況，所以 ... 脂肪較多的地方例如腿部、手臂等，每次敷的 時間可久一點，例如20 ...
自製暖暖包/熱敷袋 | 晚上不愛睡覺、早上不愛起床的Tina @ Sunrising House 暖暖熱熱的，尤其是熨到了腰椎真的好舒服，一問才知道那是包著粗鹽的布包做成的 熱敷 包。 ...
[心得] 自製環保暖暖包 - 精華區- 批踢踢實業坊 2、熱敷(因為家人長期久站、醫生建議需要天天熱敷，所以才來DIY做環保暖暖包) 3、 女生生理期可以熱敷 ...
市售各類暖暖包之比較與如何DIY暖暖包 - 身體的智慧 - 痞客邦 ... 在使用熱敷包時，最好能用毛巾包覆，並適時翻開檢測、散熱，避免燙傷。此外，裝藥材的容器，因為要經過 ...
環保又健康的「植物暖暖包」&「紅豆暖暖包」製作方法 - 小琉球民宿-烏普 ... 女生如果經痛，可以用紅豆當熱敷包基劑，再加上白芍藥（可緩急止痛）、艾草與小 茴香（溫筋止痛）等溫熱性的中藥材各5錢， ...
