整晚睡不著覺怎麼辦_百度經驗 首先晚上睡不著覺時不能著急，越是著急越睡不著，遇到睡不著覺時先深呼吸幾次，把精力放在調節呼吸上，剛開始呼氣時儘量發出“噓”的聲音。
晚上睡不着怎么办？ - 心理学- 知乎 每天早上9点半起，10点上班，晚上9点回到家感觉有点累，整理下工作和计划，但是 到了12点就睡不着了，虽然累，但是就是 ...
晚上睡不着觉怎么办关注3月21日“世界睡眠日“_失眠多梦的原因_治疗 ... 3月21日是世界睡眠日，晚上睡不着觉怎么办？失眠多梦的原因有很多，盘点治疗 失眠的最好方法。安眠药有副作用，睡不着 ...
我最近晚上老是睡不着觉，怎么办？ - 爱问知识人 我最近晚上老睡不着觉，我又没什么心事，就是睡不着觉，以前的我一点也不是这样 的，就算我有心事，觉还是照睡，并且还睡 ...
晚上睡不著覺怎麼辦 - 360doc個人圖書館 隨著全球科學技術的迅速發展和進步。人們的生活隨之而來的是更多的忙碌。每天早出晚歸的職業生活已經成為習慣，甚至有一部分人群因為工作的壓力每天都要加班到深夜。久而久之“晚上不睡覺”就會變成“晚上睡不著覺”。
晚上睡不着觉怎么办？ - 天涯问答 - 天涯社区 2013年3月26日 - 有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。
晚上睡不着觉怎么办5种零食睡前吃可改善睡眠_全民健康网 2010年8月3日 - 我们人人都有压力，无论是来自家庭的，还是来自工作上的。都会让我们身体渐渐不堪重负。很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐 ...
年轻人经常晚上睡不着觉怎么办_全民健康网 晚上睡不着觉怎么办， 28岁的小马，今年刚参加工作两年，是在一家软件公司从事软件开发，日常的工作压力较大，加班加点是再平常不过的事情了,参加工作两年来， ...
晚上心烦的睡不着觉怎么办 - 有问必答网 2008年2月19日 - 本次发病及持续时间:4个月 ... 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理 ...
失眠怎么办，晚上总是睡不着觉，睡着了也总是醒_搜索结果_ ... 问题：失眠怎么办，晚上总是睡不着觉，睡着了也总是醒失眠怎么办34 女全部症状：晚上总是睡不着觉，睡着了也总是醒，白天也没什么精神，有时候头很痛，可就是睡 ...
