如何調整時差--歐洲火車特派員(10) -曾一純 的旅遊經瀏覽遊記 到歐洲旅行，總有許多人會被「時差」所苦，由於「時差」會影響玩的品質，帶團時，我會強 過了。 用餐同時，純妹建議大家點杯紅酒（前提是對酒不會過敏）， 搭配主菜，一口肉一口酒，讓兩者同時在嘴裡培養感情，這樣
時鐘紊亂 - 我們的願景~建構安全、健康、快樂的醫院 + 財團法人天主教聖馬爾定醫院 + 首先，上大夜班的工作者，必須面對的就是睡眠覺醒 生理時鐘 的違背，人類本來就是日行性的生物，「日出而作，日落而息」，體內的 ...
精神科》出差時，如何調整時差！ @ ISAISA的星星之光 :: 痞客邦 PIXNET :: 越洋飛航的飛機，常是依目的地時間供餐，就是為了幫助旅客調時差；出差時，不管，再怎麼 沒胃口、再怎麼睏，都要按照當地時間吃三餐，有助調時差。」 「到達當地的頭一、兩天是最辛苦的，每到台灣時間的凌晨3 點到5 點 ...
專家教你快速調整時差- 華翼網旅遊探險 - 時尚休閑 這段當你感到不適、正在進行調整的期間，就稱為時差。經常旅行者如外交官、空服 人員等，他們能夠較輕易地調整時差；但較 ...
睡眠醫學／調時差… 東飛比西飛更痛苦- 睡一宿好覺- 疾病 ... 2014年1月20日 - 經常到國外旅遊、出差的人，總要面臨時差問題，特別是，往東飛總比往西飛更讓人痛苦。 台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示，一般人 ...
馬偕醫院家庭醫學科 如何調整時差 ： (一)基本原則： 分段飛行，能有中途站的休息。 如停留時間短於三天，一般並不建議調整生理時鐘。 在到達的最初幾天 可藉由短暫的睡眠來改善時差的症狀。時間是越短越好 (應少於45分鐘 ...
時差症候群 - :: 馬偕紀念醫院 :: 家庭醫學科 如何調整時差 ： (一)基本原則 分段飛行，能有中途站的休息。 如停留時間短於三天，一般並不建議調整生理時鐘。 在到達的最初幾天 可藉由短暫的睡眠來改善時差的症狀。時間是越短越好(應少於45分鐘 ...
如何調整時差安然入睡的5個建議- 身心假期- 愛好生活- healthyD 2013年3月15日 ... 都市人的工作忙碌，通常外遊行程都會把假期塞得爆滿，還沒回過神來就已經要上班 了。但很多人乘搭飛機後，身.
專家教你快速調整時差 - 華翼網旅遊探險 旅遊作家建議，想要改善時差的方法之一，就是當你尚未到達目的地之前，便預先開始調整時差。假如你知道巴黎與美國相隔了6個時區，你可以在出發前幾天，每天早個2小時上床睡覺，如此一來，不同時區對你造成的影響便能降低。
（转自糖酥酥同学）一天之内调整时差的方法– 【人人分享-人人网】 ... 不进食就可以帮助你快速的调整你的睡眠周期，这项新的发现将能够有效的帮助人们应对飞行时差 ... 此法对各种熬夜党，跨国坐飞机的时差党均有奇效。 ... 吴琪瑶 : 回复王佳妤：留着调时差！
