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減肥餐單－蔬果篇 | 我的減肥餐單 以水果為主要的食糧的減肥餐單十分普遍，有香蕉減肥餐單、蘋果減肥瘦身餐單、及西柚減肥餐單。 但別以為水果吃多沒問題，其實，很多水果內糖份都很高，多吃了也會導致 ...
減肥島物語: 少量多餐怎麼吃 (這是我比較支持的版本) - yam天空部落 許多在減重的人，會將一日三餐改成少量多餐，讓肚子隨時維持飽足感，較不容易暴飲暴食。但少量多餐到底該吃幾餐呢？如果是一般我們常聽到的一日六餐，時間排下來，幾乎一定會包含宵夜，因此我建議一日安排五餐...
