不靠藥物也能放鬆心情的好方法 - 陳豐偉醫師的高雄精神科診所札記 2009年6月1日 ... 另一個容易操作、可以自我練習的方法是「放鬆訓練」,包括知名的「腹式呼吸」,以及 一整套的全身性肌肉 ...
上班族如何调整心态?上班族放松心情的方法 - 浮屠塔命理百科 2014年7月6日 ... 休息是为了要走更长远的路,都市白领遭受的各种压力非常大,适度的休息的确收到 调养身心,舒解压力, ...
放鬆心情小方法-健康-營養保健-藍海網 現代化快節奏的工作給人們的精神帶來了不少壓力,下麵幾種方法可以幫您減輕精神壓力,放鬆心情。 情緒轉移法 情緒轉移法,是把隱藏在內心的不良情緒投射到某物或某人身上,以放鬆心情的一種方法。
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