睡眠不足怎么办？有什么改善方法？ - 中国精神健康网 2010年11月25日 - 现在，睡眠不足怎么办的问题已经成为大众较为关心的话题。因为，对于有睡眠障碍的人来说，睡眠不足所引发的思维、工作能力下降等危害，常常 ...
懷孕正確睡姿 克服睡眠不足 | 媽媽育兒百科 導讀：女人懷孕以後睡眠品質就不像以往得好，主要是隨著肚子愈來愈大，受到子宮的壓迫，睡覺姿勢就變得格外的重要了，無法隨心所欲要趴睡、側睡。針對懷孕各階段不同，睡 ...
改善失眠、促進睡眠的好幫手_色胺酸 Tryptophan - 糖果狗狗vs夏日之戀 - udn部落格 色胺酸 Trpytophan 色氨酸的原理與功效 色胺酸是天然胺基酸的一種，它是大腦製造血清素的原料。血清素是一種可以減緩神經活動、讓人放鬆、引發睡意的神經傳導物質。 色胺酸 ...
嬰幼兒睡眠狀況及改善注意 | 媽媽育兒百科 導讀：俗話都說寶寶若睡得好，身體才能長得好。事實上也證明，很多在嬰幼兒階段睡眠習慣不佳、睡眠品質差的寶寶，當他們長比較大後也會出現較多睡眠問題。所以該如何應對 ...
請問男性荷爾蒙不足？有治得好嗎？ (第1頁) - 健康與養生 - Mobile01 我才三十六歲而已，因為陽萎的現象，時好時壞，已經九個多月了，前幾天才去求助泌尿科，醫生幫我驗了睪固酮(男性荷爾蒙)才知道我的才只有3.77，明顯不足，一般正常男子，和我一樣年紀的一般都要有7.0，可是我的只剩下一半，請問有人曾經 ...
【改善睡眠行為就能有效克服失眠喲!】 - Facebook 其實生理時鐘暫時性的紊亂是可以靠一些方法來使之恢復正常的，一但生理時鐘的 運作正常，失眠的困擾 ... 所以應該只在睡覺時才躺床，可提高睡眠效率，改善失眠。
多曬太陽，有利于改善睡眠不足或睡不醒的狀況| Giga Circle 2014年6月20日 - 陽光是萬物生長所需的不可缺少的因素之一，享受充足的日光浴能讓你每天都精神十足，睡眠安穩。另外，有報道稱睡不醒的人是因爲日間光照時間 ...
女性與睡眠 - 女人心事-婦產科諮詢服務網 秘密花園 / 婦產科醫學常識 / 其他 女性與睡眠 邱嘉立醫師 女性的睡眠由於極容易受到女性荷爾蒙的影響，因而針對睡眠的研究，至今仍侷限於方法學的困難，所以極少以女性作為研究的對象。
如何改善睡眠不足的問題? - Yahoo!奇摩知識+ 親愛的大大您好→ 這題由「紅衣天使」替你解答： 養成良好睡眠習慣之方法 ...
長期熬夜+睡眠不足，短期內(半年)無法改善，該如何補身體? - Yahoo ... 身體條件男性29歲辦公室上班族資訊業重度電腦使用者 身高/體重174/ .... 早上起床 吃早餐之前可以喝人蔘蜆精之類的 晚上睡前再吃綜合維他命或 ...
