健康兩點靈20110707瘦腰提臀+運動代謝(1)-李筱娟TammyLee - YouTube 07/07(四)播出「瘦腰提臀+運動代謝」 *Part 3和Part 4 筱娟老師設計三個扭腰擺臀簡單動作,可以早午晚拆開起來分別訓練:[扭腰擺臀,撲克牌臉,電臀]. *Part 3第一招:早上練太極環抱圓,轉腰擺臀搭配呼吸吐納做運動. 第二招:最近是卡卡風,教大家一個 ...
搖呼啦圈可以瘦肚子嗎- Yahoo!奇摩知識+ 我不胖.但肚子卻很大.尤其是鮪魚肚的部位想做仰臥起坐.可能是太久沒運動腰力 不夠的關係做沒5個腰就好酸.做不下去了想買個呼啦圈來搖.讓大肚腩可以快點消 下去 ...
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搖呼拉圈會瘦嗎? - Yahoo!奇摩知識+ 我 肚子很大,請問每天 搖呼拉圈500秒, 肚子會小嗎? 會瘦嗎?如果 會瘦 ...
搖呼拉圈真的會瘦肚子嗎? - Yahoo!奇摩知識+ 各位大大!!!我想請教一個問題 搖呼拉圈真的 會瘦肚子嗎?要搖幾分鐘?幾小時?要維持幾天? 跟我說一下唄- ˇ - + ...
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