何謂體適能（Health Related Physical Fitness） 最好的方式是保持身體的活動，養成 運動的習慣。 何謂健康體適能？ ... 運動強度：中高 強度訓練，網球內容為連續正反拍擊球各30次、正反拍截擊30次…反覆3 set；然後進行雙打比賽兩場。健身房為跑步機30分鐘，各肌群做重量訓練15RM，反覆3 set。...
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重量訓練 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 節錄自蘋果日報，作者解光芸，2013-8-12 NBA 金塊前鋒「半獸人」法瑞德 (Kenneth Faried) 受邀來台擔任遠百盃 3 對 3 籃球賽開幕嘉賓，擁有健美身材的他今天受訪時表示，其實他小時候是個瘦皮猴，靠著不斷健身，才練出現在 203 公分、103 公斤的精壯體格。
健身 - A+醫學百科 健身 jiàn shēn -- Health and Fitness 一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體 ...
第十一章 機械振動 最近更新：徐業良 (2005-09-01)﹔推薦：徐業良 (2004-05-03)。 附註：本文為元智大學機械系大三機械設計課程教材。 第十一章 機械振動 簡單的說，任何動作在一段時間之後又重複發生，便稱作「振動 (vibration or oscillation)」。
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以握力運動「掌握」好血壓 - clinic_news_preview 這種運動稱為「等長握力運動」，進行的方式非常簡單，就是緊握訓練的器材。 ... 此外，麥克麥斯特大學另以數位電腦化的握力訓練器做研究，結果發現平均可將收縮壓 ...
握力器的十大特殊功效_百度文库 行動版 - 2013年7月31日 - 握力器的十大特殊功效并不起眼的小小握力器，其实功能作用相当大。现总结一下， 供心脑 ...
握力器問題- Yahoo!奇摩知識+
握力器的好处_百度经验 行動版 - 2013年10月7日 - 就好像金庸武侠小说里的双剑合璧天下无敌，握力器与踢毽配合作用奇嘉，单独比较踢毽比 ...
