提升免疫力吃番茄 注意飲食7原則 | 20130523 | 華人健康網 也並非不可捉摸,一個人的喜怒哀樂、起居飲食都會直接影響到免疫力的好壞;提升免疫力 ... 1.均衡攝取營養:每天均衡攝取6大類食物 ,包括全穀根莖類、豆蛋魚肉類、油脂與堅果類、蔬菜類、水果類及奶類,增加食物多樣化,以攝取多元化的 ...