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跳繩 1.任何人都能從事：無論男女老幼均可從事跳繩 運動，因為它能夠適應每個人的體力 。而且只要準備一付跳繩，在任何地方都可以從事這種運動。 2.任何時候都能從事：無論任何季節，只需要極短的時間就能輕易地充分滿足運動需 ...
跳繩簡介 - 學習加油站 跳繩 一、緣起： 根據西陽雜俎的記載，遠在距今一千三百弗以前的唐朝，已經有了這種運動。過去的人稱「跳索」或「跳百索」，當時跳繩不但有歌還有鼓聲相和。 二、教材分析： （一）「腳是人的第二個心臟」「健康的根源是使用雙腳」世界心臟病 ...
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拳擊跳繩教學影片 - Yahoo!奇摩知識+ 請問一下是否有人能給一下拳擊跳繩影片因為我總是跳不出來！希望有影片教學最好要有字幕！ ... 2009-07-04 16:02:49 補充 給小豪豪 我沒有教練，我比較喜歡自學 而且我不是練拳擊，我是練空手道 我只是想採用拳擊的鍛鍊方式試試看
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拳擊跳繩教學 - 影片搜尋
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跳繩~練拳擊一定要的啦 - HFU Boxing Club - 華梵拳擊社 - 無名小站 在拳擊等技擊性的運動中 跳繩是相當常見的訓練跳繩的好處很多 除了暖身和放鬆外 對於全身的協調性和下半身的肌力也有很大的幫助一般拳擊訓練中常見的跳法大約有 單腳跳 抬膝衝刺 二迴旋等跳繩時值得注意的事項有1. 跳繩的長度- 大約是用腳踩 ...
