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來寫個減肥日誌吧！8：比利教練我愛你！ @ 酪梨壽司的日記 ... 運動：下午／區民運動中心健身房運動75分鐘，包括60分鐘飛輪有氧、15分鐘重量訓練 ..... Ab Bootcamp，如果想做更多，恐怕就要買DVD或到土豆網之類的網站找了。
【分享】有氧拳擊：“暴力”中減肥 - 美體塑身--優仕網討論區 有氧拳擊不只燃燒熱量，幫助減肥，也可鍛鍊身體各個部位，達到健美健身的效果。短短1 小時內做出許多不斷重復的拳擊、踢腿等快速動作，但又不需要全身動作協調，比韻律操更容易上手，所以越來越多的人愛上了它。 ...
蔓妮的減肥日記 : (比利大叔)Tae Bo 拳擊有氧操 @ 蔓妮的生活碎碎念blog :: 隨意窩 Xuite日誌 2013 02 26 11 22 蔓妮的減肥日記 : (比利大叔)Tae Bo 拳擊有氧 操? 減肥日記 A. 比利大叔腹肌訓練營 1-4 (無氧全部35分鐘) Billy Blanks' Ab-Bootcamp part 1_4 Billy Blanks' Ab-Bootcamp part 2_4 Billy Blanks' Ab-Bootcamp part 3_4 Billy Blanks' Ab-Bootcamp ...
【其他教練】(比利大叔)Tae Bo 拳擊有氧操 - Yam天空部落 - 蕃薯藤 2014年1月17日 ... 由跳比利大叔拳擊有氧之狂瘦交流團的Doris Hung 製作 ...
來玩拳擊有氧操@ 日本幸福株式会社:: 痞客邦PIXNET :: 在找空白錄影帶的時候看到店內在播此人的拳擊有氧影片,看起來好像很好玩耶, .... 有氧拳擊操來歷，英文名為boxing，最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的，近兩 ...
[運動] 有氧搏擊操暴力瘦身效果最佳@ 纖體魔法屋:: 痞客邦 ... 有氧搏擊操結合拳擊及武術基本動作，強調運動者必須仿效拳擊選手，保持靈活的 ... 所以，一節完整的有氧搏擊操會消耗大量的熱量，一個體重60公斤的人，做一個 ...
