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減肥島物語: 做拉筋伸展操，比國民健康操更好！ - yam天空部落 一、靜態伸展體操：拉筋伸展操 關於靜態方式的伸展體操，是以較為溫和而緩慢的動作，來伸展身體部位肌肉到 某個固定姿勢，然後持續保持20秒到30秒的時間。 依據肌肉收縮反射原理，這樣的動作將使得來自於肌腱伸展性反射的收縮作用，
圖／小小瑜晃E奶跳健身操：胖子也可以很可愛啊！ | ETtoday影劇新聞 | ETtoday 新聞雲 張芯瑜(小小瑜)因身材豐腴，在螢幕上總是被大家認為胖！(圖／記者張一中攝) 記者黃子瑋／專訪 儘管擁有令人羨慕的 ... 2014年度最正妹就是她！ 酥胸美腿秒殺攝影師的底片！攝影師：我都不知道我眼睛要看哪了…好難專心工作！
