常見食物的功效 黑色食品就是補腎食品 嗎？ 我們經常看到這樣的宣傳----黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實並不盡然，溫熱是補，寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻性平，能補腎、補肝、潤腸 ...
老是抽筋 缺了什麼？- 連以晴 - 師姐的練功房 - udn部落格 為 什麼會有 抽筋的現象發生？榮新診所副院長何一成表示，發生 抽筋的原因大多與肌肉、神經或血管有關係，少部分則可能是因為慢性病用藥所導致；因此，如果經常無故發生 抽筋，有時候是身體機制的一個保護警訊，必...
腳抽筋長夜漫漫如何眠？ - 筋骨毛病多- 疾病大全- udn健康醫藥 小腿容易抽筋，大致可分為兩大原因，一為水分及營養素攝取不夠，如果水喝太少就應多喝水，缺鉀可多吃香蕉，缺鈣則應多喝牛奶。另一原因則是 ...
吃香蕉能防止腳抽筋嗎? - Yahoo!奇摩知識+ 2006年1月17日 - 多吃香蕉就不會抽筋有時只是對缺少鉀離子的人有效，但是有些人是缺少鈣離子， 如果抽筋的情況嚴重，且不知道究竟是什麼原因，最好是請醫生 ...
吃香蕉可以防抽筋- Yahoo!奇摩知識+ 2005年1月19日 - 半夜小腿肚抽筋的原因，大致上有循環不良(腳在被子外面或下肢血管疾病)、電解質不平衡(高血壓服用利尿劑…等)、糖尿病…等等，一般也有找不出 ...
健康好簡單-經常抽筋，哪裡出問題？ - 常春月刊- 台視網站 A.以前小時候爸媽都告訴我們，腳抽筋是因為在長高，跟打嗝一樣，抽一下就長1公分 ... 我們常見在運動場上，有些運動員會習慣吃香蕉，原因除了香蕉熱量高，還因為 ...
多吃香蕉預防抽筋？＊玩味生活＊自由時報週末生活版 - 好吃的 造成抽筋的原因很多，缺少礦物質即是其一。而「鉀」是負責控制神經和肌肉正常收縮的重要礦物質，香蕉中含有豐富的「鉀」，這十天的日常生活中如能攝取適量香蕉，並 ...
飲食補充鉀可預防抽筋- 筋骨毛病多- 疾病大全- udn健康醫藥 2014年2月21日 - 台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 體內長期缺鉀，會影響神經傳導不正常，尤其大量運動後因水份流失過多，鉀離子流失就容易發生抽筋。長時間 ...
Does Eating Bananas Help Release Leg Cramps? | LIVESTRONG ... It is both annoying and painful to be startled awake by a cramp in your leg. Luckily, you can take steps to ward off the pain and prevent more from occurring.
樂活營養師 - 香蕉磷含量稍高過攝可能排擠鈣影響骨折復原 樂活營養師 骨骼疾病患者多吃香蕉，容易惡化病情？台安醫院營養師劉怡里表示，香蕉是一種高鉀水果，磷含量稍高，磷攝取過多會排擠到鈣，導致體內鈣質減少。部分骨折患者對香蕉比較敏感，香蕉吃多了可能不利復原。 劉怡里 營養師
