FG影音美人教室/ 纖腿計劃!打擊蘿蔔腿伸展操 - YouTube 今天Lulu老師要教大家, 如何擊退腿部問題大魔王--蘿蔔腿。 纖腿計劃!打擊蘿蔔腿伸展操 Step 1. 將腳跟置於椅上 腳板勾起 在床邊或是選擇一般的辦公椅, 將腳跟伸到椅面上,腳板勾起, 感覺到小腿後側腓長肌不斷地被拉長。 Step 2. 身體前傾 ...