減肥島物語: 剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3公分！ - yam天空部落 【卡片效果】1.拉筋效果：伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果：緊實大腿的外側肌肉。3.經絡效果：疏通大腿內側的肝經，促進大腿內側垃圾的排除。4.抬腿效果：促進下半身血液 ...
手臂酸痛禍根在『頸椎』-頸椎-北方網-健康之家 『手臂酸痛難耐以為是風濕，反復治療無效，最後纔發現原來是頸椎出了問題。』專家介紹，她從醫幾十年來發現，由頸椎、脊椎引發的疾病、癥狀已經多達幾十種，其中很多看似與頸、脊椎毫無關聯，但實際則環環相扣：如高血壓、心律失常、兒童近視 ...
朱式拉筋功法...躺著拉筋..讚啦! @ 放經絡 :: 痞客邦 ... 拉筋過程中，一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止，以免拉傷 ... 第三，拉筋拉 軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。許多醫書都介紹，此三條經 ...
Pubu 飽讀電子書 | 電子書、雜誌 無限閱讀 每到週休或是連續假期時，都不知道要做什麼打發時間，玩遊戲沒意義、逛街又太花錢？拋開你一成不變的休閒方式，來嘗試當個新世代文青吧！不管你喜歡宅在家裡，還是喜歡走出戶外，只要有一個飽讀電子書帳號，就可以用PC、平板、手機閱讀，讓你 ...
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拉筋術！終於找到了，珍藏了！太有用了！ LIFE生活網 筋長一寸，壽長十年。第一招：二手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點停住，保持不動。動作中配合呼吸，且停留10秒鐘以上 第二招：一手抓著另一手的手肘，向著頭部方向緩緩的往內拉。
我爆筋的原因- Yahoo!奇摩知識+ 2009年10月1日 ... 身高:161cm體重:43kg在六年級的時候我的手上幾乎都沒爆筋..當升上國一的時候卻 發現手不用太出力就 ...
[問題] 手部增肌- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 推yao17365:有人說我手爆筋很噁，殊不知我耳裡聽起來超爽。 07/10 22:47. 推lesfu :同樓 ...
[問題] 爆筋爆很大- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 標題[問題] 爆筋爆很大. 時間Sun May 17 12:27:00 2009. 已爬過文但還是想再問問看平常練習都是做俯地挺身不過爆青筋的現象好像日益明顯以前就滿明顯的，但 ...
