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慢速階梯踏板運動方法 & 體驗 @ My Life ~ Faith :: 痞客邦 ... 這幾天常常下雨，嘗試在家中邊看電視邊做「慢速階梯踏板運動」， 這運動是之前看慢慢跑節目時，提到的不用跑步運動法， 適合在室內、雨天時、不能慢跑的人 ...
獎牌收納(第7頁) - 訓練與慢跑- Mobile01 請問這個收納盒裡面可以放乾燥劑嗎？ 以前拿到完賽獎牌沒在注意後來發現會生鏽（銅鏽 ...
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[閒聊] 日本節目--慢慢跑重點整理 - 看板 BeautyBody - 批踢踢實業坊 老年人可以作 慢速階梯踏板運動， 用高約20cm的階梯(更低也行，依能力而定)， 左右腳交替反覆踩踏10分鐘（80次/分鐘的速度）， ...
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