慢跑訓練養成第一步 - 運動筆記SportsNote Alice綜合整理 根據調查，慢跑新手有7成在三個月內就放棄，更有5成3的跑友在一個月內就放棄了，「耐力差、容易累」是他們放棄的原因。但其實跑步並不困難，只要循序漸進，你一樣可以享受跑步的樂趣。聽到「訓練」兩個字總會讓人舉足不前，不必 ...
提高你的耐力 - 跑者廣場 Doug Underwood，一名相當成功的馬拉松跑者，欲將本身的最佳成績3小時50分 提升至3 小時30分，以便達到參加波士頓 ...
慢跑馬拉松訓練法-金石堂網路書店 慢跑馬拉松訓練法,作者:東方德,出版社:大坤書局,ISBN:9789575385491 ... 訂購須知 top 商品運送說明： ...
Findbook > 商品簡介 > 慢跑馬拉松訓練法 慢跑馬拉松訓練法 作者：大坤編輯部, 出版社：信宏（大坤）出版社 , 出版日期：2001-08-01 定價 230 元, 最低 191 元起... iRead 灰熊愛讀書、博客來 ...
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提高你的耐力 你可以很輕鬆以這種 訓練方式進行 5公里、10公里或 馬拉松的哩速進行 訓練 。 第五個 訓練方式：增強式 訓練 ...
