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[路跑小學堂] 核心肌群汪旖文開講 - 運動筆記SportsNote 2012年11月11日 - 本堂課，談到的是與跑步相關、入門的核心肌群鍛練... ... 接著就分別介紹幾種與跑步密切相關的核心訓練，為大家示範、講解 .... 課程簡介, 慢跑、跑步細部分解、配速、 伸展操等.
