運動後喝杯高纖低脂豆漿，幫助減重。 @ 闇月飄雪的部落格 :: 痞客邦 PIXNET :: 運動完喝豆漿 2月瘦27公斤 更新日期:2009/07/23 00:59 生活中心／綜合報導 若想減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2 ...
初學者的跑步祕笈 - 運動筆記SportsNote 2012年12月12日 ... 一次完整練習的步驟包括：暖身、伸展、主運動（跑步）、收操四大部分，為了讓自己跑 得健康、避免運動傷害，最好能循序漸進，完整地進行。 熱身. 1.
初學者的跑步祕笈 - 跑步學堂 - 運動筆記SportsNote 2012年12月12日 ... 一次完整練習的步驟包括：暖身、伸展、主運動（跑步）、收操四大部分，為了讓自己跑 得健康、避免運動傷害，最好能循序漸進，完整地進行。 熱身. 1.
運動後1小時聰明吃加速減重-浩沙健身俱樂部 運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞 自己的辛勞，大快朵頤？ 其實，你可能已經 ...
超慢跑狂瘦5公斤特刊心得分享&重點摘錄 - 平衡的人生 - 痞客邦PIXNET 本篇來自於：減肥健身惡魔營感謝施桂琇的分享^^ 前幾天因為一位團友的分享~所以 我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還 ...
[討論] 跑步完喝豆漿，小腿會變超壯？囧 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊 之前有次跟念警專的弟弟一起去跑步 跑完之後我說要喝豆漿 ... 之前有次跟念警專的弟弟一起去跑步 跑完之後我說要喝豆漿 但是我弟卻說，教練跟他們說，這樣小腿會變很粗壯 因為跑步時用到的是腿部的肌肉 蛋白質會去修補剛剛用過的肌肉 所以跑步完 ...
「運動後，妳都吃什麼？」活動開獎囉 - 運動筆記SportsNote 2014年6月27日 ... 若是跑完一場半馬,我會在正餐時再多吃一些瘦肉片. Zora Lin ... #25, 運動後如果會 餓吃香蕉喝豆漿. 史黛西 #27, 一般10K距離內練跑完就正常吃。
[討論] 有氧運動後的蛋白質攝取? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 前幾天朋友們在討論A: 你以後去慢跑完後不要再喝豆漿或補充蛋白質你 ... 一小時9 公里路跑跑完後不會特別補充蛋白質但會喝咖啡奶和豆漿因為跑 ...
跑步之前不吃早餐及不能喝豆漿- 跑者留言版 - 跑者廣場 今早出門準備到浮洲橋前，先到一家早餐店吃早餐，這家早餐店是由幾位婦女朋友 開設，其中一位還是跑友，看到我背著藍色路跑袋，知道是要去參加 ...
運動後把豆漿當水喝..對身體有幫助嗎??還是會造成副作用?? - Yahoo!奇摩知識+ 我每天慢跑完都會喝一瓶500cc的豆漿..這樣會讓自己變的更壯嗎??喝久了會不會引起痛風阿??? ... 運動後把豆漿當水喝..對身體有幫助嗎??還是會造成副作用?? a：不會有副作用 喝豆漿的好處 黃豆製成的豆漿香甜可口,含有非常豐富的蛋白質,是我們中國人的 ...
