我們的健康減肥日誌 - 酷馬克: 跑步時的熱量消耗 - yam天空部落 通常可以用下列公式粗略的計算跑步時的熱量消耗： （1）已知體重，時間和速度 跑步熱量（千卡）=體重（公斤）×運動時間（小時）×指數 K表 指數 K表= 30...
為什麼跑步無助於你減重的五個原因| 山姆伯伯工作坊 2014年1月3日 - 在美國坦帕大學的研究發現，穩定的有氧運動，像是在跑步機以固定的速度跑上45 分鐘，有助減重，但只有一開始有效。受測者在第一週時瘦了幾磅， ...
同樣做30分鐘，可消耗最多熱量的運動是...... - 商業周刊 2013年6月24日 - 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時使用運動器材前，多半沒有輸入體型資訊，因此估算出來的消耗卡路里， ...
[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動 2014年7月1日 - 有氧運動，效果最好！「有氧運動」才是健康的運動. 任何人都能輕鬆從事的「超慢跑」，究竟屬於哪一種運動呢？我想每個人應該都知道「有氧運動」 ...
慢跑消耗的熱量- Yahoo!奇摩知識+ 目前我仍在跑步運動, 一周最少四天(4~6天/週), 每回約90分鐘; 我也是以慢跑運動減去了17kg. ... 熱量==每小時所消耗熱量(不包括基礎代謝量)估算; 那ㄇ體重60kg.
每日需消耗多少卡路里？ - 計算0123456789 減重消耗卡路里計算機_Diet_Calculator｜計算Pro ... 不過注意，你算出來的每日消耗卡路里需要有專業醫生的減肥建議，評估體能狀況才能 ... 跑步，慢跑/散步組合
30分鐘的慢跑與60分鐘的步行哪一個比較容易減重? - 織步加 ... 所以假使你只有在短時間可以運動的話建議嘗試慢跑來消耗卡路里。但如果您有較長時間的運動，除了考慮身體狀況外，可以先步行在慢跑。畢竟消耗越多卡路里更能 ...
美麗佳人／跑步的5大驚人事實！ - ETtoday新聞雲 2014年7月20日 - 假設已知體重、跑步距離，那麼「跑步消耗熱量（kcal）＝體重（kg）×跑步距離（公里）×1.036 」。因此，想要藉由慢跑減肥的人，只有加快速度或拉長跑步 ...
讓熱量消耗快一點，5招提高基礎代謝率 - 體重管理 - PChome Online 網路家庭-開講 讓熱量消耗快一點，5招提高基礎代謝率,摘自 康健雜誌減重專刊想在睡覺,減肥,飲食,營養,健康 ... 摘自 康健雜誌減重專刊 想在睡覺時都能消耗熱量嗎？看看我們的建議，讓自己有個「易瘦體質」 很多人年過30歲之後，體重一路上揚，身材不再玲瓏有緻。
讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 - 康健雜誌42期 很多人年過30歲之後，體重一路上揚，身材不再玲瓏有緻。這時，心裡不禁一陣納悶，自己的飲食並沒有改變或過量，甚至還有點運動的習慣，怎麼一路胖了起來？ 衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示，絕大部份的中年發福和基礎代謝率的變慢 ...
