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減肥島物語: 專家推薦：健身車，是最佳有氧運動！ - yam天空部落 2.騎健身車減肥 ，重點是長時間持續的有氧運動，阻力並不 是減肥關鍵。調高阻力的目的，是身體已經適應原本的阻力， 想提高鍛練效果就可以再調高，但不調高其實也沒差 ...
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瘦身減重：飲食控制、運動減肥法 | 媽媽育兒百科 導讀：為了外觀及身體健康，減肥已經成為全民運動，市面上減肥的方法很多，健康的減肥方式，不外乎透過飲食、運動兩大方面。提醒所有的朋友，想要成功減重 ...
[健身] 重訓重要觀念@ This is who I am. Truly me. :: 痞客邦PIXNET :: 一罐鮪魚罐頭（水煮）. 一杯低脂牛奶. 兩片全麥麵包. 蔬菜. 8粒蛋白. 一匙高蛋白. 一份 燕麥. 一片全麥麵包 ... 蛋白質加脂肪飲食（少量醣類，小於10g）. 一罐鮭魚罐頭. 一匙 用 ... 以下是兩份菜單：. (1)減脂健康版：.
[運動健身] 我的超慢跑初體驗| Kenmingの鮮思維 2013年11月19日 ... ... 重視的一種新型跑步模式－超慢跑(slow jogging)，甚而國內也翻譯出版了這本：「 驚人的超慢跑瘦身法」。
把健身教練隨時戴在手上 -adidas miCoach SMART RUN - Mobile01 本站新聞 慢跑的熱潮在去年確實發燒了一整年，不論是哪種類型的路跑活動，只要開放報名後都是瞬間額滿。而各家廠商所...
想健身先從「跑步」開始 - manfashion這樣變型男 - T客邦 2014年6月19日 - 原來跑步大有學問，除了跑步姿勢，跑前的準備也很重要。只要留意幾個 ... 【型男Care】不用上健身房，走路也能瘦？11種走路方法，燃燒身上肥油.
[網路文章] 跑步健身的十大好處 - 有趣理論 - 痞客邦PIXNET 當你想到對待跑步這件事的時候，你大概指只能想到兩種情況，一種是喜歡跑步，另 一種則是討厭。當然也有些人是又愛又恨 ...
跑步?重訓?那個先做? (第1頁) - 運動健身綜合- Mobile01 請問，我每天都有跑步的習慣，下午一定都會跑個5000公尺以上，跑完之後會去做個 輕度的重量訓練，因為 ...
