五項針對跑者核心肌群的訓練動作 - Chaohsien 的部落格 - udn部落格 由於運動科學的進步，不管是什麼運動甚至是日常生活(搬東西、做家事、走路)，都強調核心肌群(core muscle)的重要性，核心肌群包括腹部(abdominals)、下背(lower back)及臀肌(gluates)。核心肌群提供身體的穩定度、爆發力及肌耐力，讓
獎牌收納(第7頁) - 訓練與慢跑- Mobile01 請問這個收納盒裡面可以放乾燥劑嗎？ 以前拿到完賽獎牌沒在注意後來發現會生鏽（銅鏽 ...
忍部屋 合利他命-愛A25與愛斯飛特DX外盒 總算開刀出院了~體力也沒辦法跟之前運動時那樣活力旺盛啦~所以就是一切都得重練啦~ 在車禍之前~我天天都是兩腳各掛著2.5磅重的Nike沙包天天上下班爬樓梯通勤著~到了晚上還會去附近國小慢跑跳繩30~60Min~大概就是之前有 ...
Faceboook電影《社群網戰》(The Social Network) 試片，我的3000字感想 (Mr. 6) 中國網站的成功有不少因素是因為有龐大的人口支持，說實在，淘寶網並沒有比ebay或台灣的y拍/樂天特別，最大的不同可能是他什麼都賣，管他真的假的，有人要買就有人賣。 目前我覺得最創新的大陸網站是迅雷(雖然也有侵權的問題)，連3D電影都可以用 ...
活腦、強筋的運動「慢慢跑」 @ 先見之明的預兆 :: 痞客邦 PIXNET :: 活腦、強筋的運動 - 慢慢跑 這是我在日本節目「老師沒教的事」所學到的運動，請讓在下與大家一同分享~~慢慢跑的好處：經過 1 年多「慢慢跑」的人，他們分享了自已的心得、自 ...
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LSD慢慢跑|Don1Don - 報導 | don1don | 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 | 運動新聞 | 網路媒體 | 賽事報導 LSD慢慢跑 2012年11月24日 想要讓自己的能力提升，那就來挑戰長時間（Long）、緩慢（Slow）、長距離（Distance）的LSD訓練吧！ 所謂的LSD訓練，就是用緩慢速度跑完一段長時間，新手大概1K跑7～8分，持續跑90～120分為理想狀態，這種訓練可是專業跑 ...
國興衛視慢慢跑老師沒教的事20110110 活腦強筋運動-不一樣 ... 國興衛視慢慢跑老師沒教的事20110110 活腦強筋運動-不一樣的慢跑 .... 全民家庭醫學20123-04 生理時鐘減肥法 by 達人瘦身減肥知識 ...
兩個女生: 慢慢跑 - yam天空部落 前幾天看到日本節目「老師沒教的事」 介紹一種可以慢跑不會累的運動方式，叫做「慢慢跑」 聽起來有點搞笑 不過這可是從1970年代就開始研究推廣的方式喔～ 根據節目內容...
