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愛EYE元氣護眼操 請戴眼鏡 的同學先取下眼鏡 一起閉眼靜坐 慢慢深呼吸
任賢齊版eye眼健康操 (改編自【對面的女孩看過來】) - YouTube 3:12 20121007- 任賢齊 愛眼健康操發佈會上教跳健康操 by 紫點點 2,380 views 5:36 Open小將和Lock小醬的魔法健康操 by morgan155031 146,201 views 2:58 大小姐-對面的男孩看過來[MV]完全版 by chung11593 355,171 views 4:26 ...
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愛 眼 健 康 操 愛 眼 健 康 操 一、 原理:放鬆眼睛周圍之肌肉及調節睫狀肌,以放鬆眼睛疲勞。 二、 方式: 1.眼球運動:5次 上→下→左→右→ 1→2→3→4 每個動作均需回中間。 2.望遠凝視:10次 將雙眼向前遠望〈窗外遠處之一點〉 10秒,雙眼焦點拉回望前 ...
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