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我的大腿跟小腿都有肌肉,要怎麼瘦?? - Yahoo!奇摩知識+ 我161公分,外表看起來不是很胖,但是我大腿跟小腿都超粗的,而且都有肌肉,要怎麼瘦?? ... 瘦大腿有一個動作很簡單,只要你每天上完廁所的時候花一分鐘做做,持續一、二個月,就可以看到效果,整個大腿的曲線都可以變的緊實,剛開始一分鐘 ...
怎麼瘦腰呢? - 女人知己 我身高162左右 原本體重大概47~52(沒好好節制的時候="=) 但是忽然間在半年內胖到快60 而且以前我的體重是很難增加的那種紙片人,現在卻瘦不下來 可是天生骨架比較小,所以我的上半身看起來還算瘦小(肩膀手臂都算...
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要怎麼瘦屁屁!? - Yahoo!奇摩知識+ 要怎麼瘦屁屁!?屁屁!屁屁!屁屁!屁屁!屁屁!屁屁!屁屁!屁屁! ... 有一個最簡單並可養成習慣的運動,就是凱格爾運動,簡單來說就是縮肛運動,此運動除了行走時以外,不管吃飯睡覺搭車上班看電視泡溫泉等,都可作到,經由會陰肌肉群的收縮,除了 ...
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